|
Diyet
 Sunuş
Genel
diyet
Yaz
diyeti
Montignac
diyeti
Hubert
diyeti
Dr.
Atkins diyeti
Düşük
kalori diyeti
Karışık
diyet
3
günlük Amerikan diyeti
İsveç
diyeti
Zone
diyeti
Kan
grubu diyeti
|
Diyet örnekleri
Aşağıda verilen diyet listelerinin hepsi tüm diyetlerde olduğu gibi
doktor kontrolünden geçtikten sonra gerçekleştirilmelidir. Doktor
kontrolünde yapılmayan diyetler istenmeyen sonuçlar
doğurabilmektedir. Özellikle kalp, kolesterol, şeker gibi
rahatsızlıkları olan kişiler diyet yaparken doktor kontrolü şarttır.
Yanlış yapılan diyetlerde;
Vücut direncinizin azalmasına bağlı olarak enfeksiyonlara yakalanma
riski artar, kansızlık ortaya çıkabilir,
Kandaki üre ve yağlar yükselebilir,
Açlığa bağlı hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) atakları
oluşabilir,
Tansiyonun düşmesine bağlı fenalaşma, baş dönmesi, baygınlık
gibi durumlar da ortaya çıkabilir.
Zayıflama amacı ile yapılan diyet, sağlığa zarar vermemeli, diyet
yapacak kişinin herhangi bir sağlık problemi var ise bu problemin
tedavisine yönelik diyetsel değişiklikleri de içermelidir. Diyete
başlamadan önce diyetisyeninizle beraber bu süreçteki hedef ve
amaçlarınızı en doğru şekilde saptamanız gerekir.
|
|
